インフルエンザの予防と歯磨き

年明けから、インフルエンザが流行っていますね。

学校では、学級閉鎖や学年閉鎖になっているところも多いと聞きます。この時期、受験生のみなさんやそのご家族も心配な時期を過ごしていらっしゃると思います。

インフルエンザの予防は、予防接種や手洗い・うがいはもちろんですが、歯磨きをすることも大変注目されています。

風邪のウイルスもそうですが、ウイルスは鼻や口から感染します。その際、お口の中を綺麗にしておくことでウイルスの侵入を防ぐ効果があるのです。

食後３回の歯磨きはもちろん、起床後と就寝前で少なくとも１日５回の歯磨きはとても重要になってくる訳です。

また、口呼吸になっていると、お口の中が乾燥してばい菌が繁殖しやすくなってしまいます。

口呼吸ではなく、鼻呼吸をするようにこころがけましょう。

そのためにも、あいうべ体操などとても有効だと思います。鼻呼吸は姿勢ともとても関係していて、身体にかんしてもそうですが、歯並びをよくすることにも

とても関係しています。

風邪やインフルエンザの予防にも、是非ふだんよりも丁寧な歯磨きを心がけてください。

また、歯科医院でもクリーニングもとても効果があると思います。しばらく歯医者さんに行っていない方は是非、これを機会にいってみてはいかがでしょうか？